درمان های خانگی زیادی برای رشد مو وجود دارند. رشد مو به عوامل مختلفی از جمله سابقه ژنتیکی فرد بستگی دارد. با این حال، برخی از درمان های خانگی برای رشد مو وجود دارند که می توانند در تحریک رشد مو و شادابی آن ها تاثیر زیادی داشته باشند. برای افرادی که تلاش می کنند از ریزش مو جلوگیری یا رشد موهای خود را تحریک کنند، دانستن برخی از نکات در مورد رژیم غذایی و نحوه درمان مو می تواند به آنها در رسیدن به هدف شان کمک کند.

درمان های خانگی

ما می توانیم روی کیفیت ساقه مو تأثیر بگذاریم که فولیکول ها را ضخیم تر، قوی تر، درخشان تر کنیم. کارهایی وجود دارد که می توانیم برای تحریک درصد بیشتری از فولیکول های مو در پوست سر که باعث رشد بیشتر موها در مرحله رشد می شود انجام دهیم.

ماسک تخم مرغ

درمان های خانگی برای رشد مو!

برای تهیه ماسک، دو عدد تخم مرغ را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. نصف فنجان آب را اضافه کنید تا مخلوط رقیق تر شود. ماسک را مستقیماً روی موهای خشک و برس زده بمالید و تا 30 دقیقه آن را بگذارید. سپس، طبق معمول با شامپو بشویید. همانطور که آب گرم می تواند باعث خشکی پوست شود و می تواند به موها نیز آسیب برساند. شستشو با آب خنک به بستن کوتیکول و تقویت پیش تنظیم کننده فولیکول های مو کمک می کند. شستشو مو با آب خنک می تواند تاثیر زیادی در رشد مو داشته باشد، اما اگر نمی توانید آن را تحمل کنید بهتر است برای شستشو مو های خود از آب ولرم استفاده کنید.

دارچین

دارچین به لطف خاصیت ضد میکروبی آن، به دلیل تحریک گردش خون تاثیر زیادی بر رشد مو دارد. مخلوط  دارچین و روغن نارگیل را روی ریشه موهای خود بمالید و بگذارید 45 دقیقه  روی سرتان بماند و بعد بشویید.

روغن کرچک

روغن کرچک قهرمان ناخوشایندی در جهان مو است. روغن کرچک دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی برای کمک به مبارزه با عفونت های پوست سر است که از رشد موهای شما جلوگیری می کند. علاوه بر آن، روغن کرچک پر از اسیدهای چرب امگا 6، ویتامین E، پروتئین ها و سایر مواد مغذی است که می توانند در ریشه های مو نفوذ کرده و ساقه موهای را برای حفظ رطوبت پر کنند.

پروتئین

درمان های خانگی برای رشد مو!

غذاهای حاوی پروتئین زیاد مانند آجیل می تواند به رشد موهای بدن کمک کند. علاوه بر آن، بدن برای رشد موهای جدید به پروتئین نیاز دارد. ریزش مو به دلیل کمبود پروتئین ممکن است ایجاد شود.

نمونه هایی از منابع پروتئین رژیم غذایی سالم، عبارتند از:

دانه

لوبیا

ماهی

تخم مرغ

آجیل و خشکبار

گوشت لخم، گوشت کم چربی

نیاز روزانه پروتئین به میزان فعالیت بدنی و میزان عضلات آنها بستگی دارد.

 افزایش جذب آهن

آهن ماده مغذی دیگری است که بدن برای رشد موهای سالم به آن نیاز دارد.

برخی از منابع آهن رژیم غذایی، عبارتند از:

عدس

صدف خوراکی

دانه کدو تنبل

اسفناج

لوبیا سفید

گوشت گاو

بوقلمون

بسیاری از تولید کنندگان همچنین غذاهای خود را با آهن غنی سازی می کنند، به این معنی که آهن به آنها اضافه کرده است. افرادی که گوشت نمی خورند به میزان 1.8 برابر بیشتر از افرادی که گوشت می خورند نیاز به آهن دارند. این امر به این دلیل است که بدن منابع غیر طبیعی آهن را به میزان مؤثر جذب نمی کند.

آروماتراپی

درمان های خانگی برای رشد مو!
درمان های خانگی برای رشد مو!

آروماتراپی می تواند به تحریک رشد مو کمک کند. نمونه هایی از گیاهانی که پزشکان متخصص آروماتراپی می توانند برای تقویت رشد مو استفاده کنند عبارتند از:

رزماری

آویشن

چوب سرو

اسطوخودوس

هنگام استفاده از روغن های اساسی روی پوست سر، فقط چند قطره را درون روغن حامل مانند روغن نارگیل یا روغن گردو مخلوط کنید. محققان همچنین معتقدند که استنشاق رایحه این روغن ها ممکن است روی رشد مو تأثیر بگذارد. برخی افراد ممکن است هنگام استفاده از روغن های ضروری واکنش های آلرژیک موضعی را تجربه کنند، بنابراین بهتر است 24 ساعت قبل از استفاده از مخلوط روی کل سر، در یک قسمت کوچک آزمایش کنید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب است که در ریشه مو نفوذ کرده و کمبود پروتئین مو را کاهش می دهد. بسته به نوع موهای شما، روغن نارگیل قبل یا بعد از شستن موها قابل استفاده است. اگر موهای شما چرب است، می توانید از روغن نارگیل به عنوان درمان های خانگی برای رشد مو یک یا چند ساعت قبل از حمام کردن استفاده کنید. روغن نارگیل را به پوست سر و تمام موهای خود ماساژ دهید. اگر موهای شما خشک است، می توانید از آن به عنوان درمان جانبی نیز استفاده کنید.

آلوئه ورا

آلوئه ورا مدت هاست که به عنوان یکی از درمان های خانگی برای رشد مو مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین پوست سر را تسکین می دهد و می تواند شوره سر و انسداد فولیکول های مو را که ممکن است توسط چربی اضافی مسدود شده را کاهش دهد. شما می توانید چند بار در هفته ژل آلوئه ورا خالص را روی پوست سر و موهای خود بمالید. همچنین می توانید از شامپو و نرم کننده حاوی آلوئه ورا استفاده کنید.

جینسنگ

مکمل های جینسنگ می توانند با تحریک فولیکول های مو، رشد مو را تقویت کنند. جینسنوزیدها مؤثرترین عناصر جینسنگ هستند و تصور می شود که این ماده برای تأثیر مثبت آن روی مو نقش دارد. برای استفاده به عنوان یکی از درمان های خانگی برای رشد مو به دستورالعمل استفاده از آن توجه کرده و حتما عوارض جانبی احتمالی آن را بررسی کنید.

آب پیاز

درمان های خانگی برای رشد مو!
درمان های خانگی برای رشد مو!

مزایای استفاده از پیاز در برابر تحمل بوی آن ارزش استفاده کردن را دارد. بررسی ها نشان داده است که آب پیاز با تحریک رشد مو در درمان آلوپسی  تاثیر زیادی دارد. تصور می شود که آب پیاز باعث بهبود جریان خون می شود. مطالعات حیوانی نشان داده اب پیاز بهبود دهنده فاکتور رشد کراتین و جریان خون به داخل کوتیکولها است.

چند پیاز را خرد کرده و آب آن را بگیرید.

آب آن را روی پوست سر و موهای خود بمالید.

اجازه دهید تا حداقل 15 دقیقه بر روی آن بگذارید.

سپس به طور عادی موهای خود را شامپو بزنید.

لیمو

درمان های خانگی برای رشد مو!

از آنجا که گفته می شود لیمو باعث تقویت کیفیت و رشد مو می شود، می توانید از آب لیمو یا روغن لیمو به عنوان درمان های خانگی برای رشد مو استفاده کنید. روغن لیمو می تواند به شما در حفظ پوست سر سالم و ترغیب رشد مو کمک کند. 15 دقیقه قبل از شامپو، آب لیمو تازه را به پوست سر و موهای خود بمالید. می توانید از روغن اسانس لیمو رقیق شده در روغن حامل به عنوان ماسک مو استفاده کنید.

سخن آخر

اگر می خواهید موهای خود را بهبود ببخشید، برنامه ای را انتخاب کنید و ثابت قدم باشید. درمان ها ممکن است چند ماه طول بکشد تا نتایج قابل توجهی به همراه داشته باشد.

از روش های درمانی خود به طور کامل پیروی کنید. مهم است که هر روز وقت بگذارید و روی تغذیه موهای خود تمرکز کنید تا بتوانید موهای سالم و شادابی داشته باشید. انجام این مراحل و تمرین مراقبت از خود در صورتی که ریزش مو مربوط به هر مسئله عاطفی یا مربوط به استرس باشد، بسیار مفید خواهد بود. مثبت فکر کنید و تمام تلاش خود را برای حفظ یک سبک زندگی سالم انجام دهید تا برنامه درمانی موهای شما را تکمیل کند.


مطالب پیشنهادی :

روش خانگی فر کردن مو

آموزش استفاده از رنگ مو فانتزی

10 نکته مهم کوتاهی مو